Bildrechte: Jan Peter Boening

Birgit Knappe

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Psychoonkologin
Berlin

Stressbewältigung – Stressprävention – Entspannung

Stress kennen wir alle. Wie wir Stress erleben, die Symptome, die wir bei Stress verspüren, sind jedoch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Tatsächlich kann Stress sich schädlich auf Körper, Geist, Seele und Verhalten auswirken. Es kommt dann zu Niedergeschlagenheit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, häufigen Infekten, Konzentrationsstörungen und vielen anderen Beschwerden. Hält die Stress-Situation über einen längeren Zeitraum an, kann es schließlich zum Burnout kommen.

Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Er wird meist mit Überforderung und Stress im Beruf in Zusammenhang gebracht. Die Ursachen sind aber vielfältig. So kann die Krankheit auch außerhalb der Arbeit entstehen, beispielsweise wenn jemand seine Angehörigen pflegt oder aufgrund von Arbeitslosigkeit emotional stark unter Druck steht.

Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressoren, d.h. die krankmachenden Faktoren in Ihrem Leben heraus und entwickeln wirksame Strategien, mit denen Sie wieder Entspannung und Freude in Ihren Alltag holen.